Ковры и зрение, как умываться, чистить очки и гладить кошку +72




Я лечу людям глаза, и у меня есть много пациентов, которые не знают совершенно обычные базовые вещи. Как умываться, что можно, что нельзя, от чего бывает плохо глазам.

Например, приходит взрослый уже человек, у которого в анамнезе 7 лет ношения линз, и говорит: «Что-то я видеть стал хуже». А у него там красивый гнойный конъюнктивит. Я прошу его снять линзы, чтобы всё это рассмотреть, так он плюёт на палец и собирается лезть им в глаз. С причинами воспаления сразу всё становится понятно.

Или вот очки. Часто пенсионеры обращаются, мол, видеть стали хуже, наверное, катаракта. Бывает и катаракта, а бывает — надо просто поменять стёкла в очках. Если покрытие дешёвое, то при протирании бумажной салфеткой или тряпкой со стола очки за год где-то «матируются», стирается антибликовое покрытие. Видеть действительно становится хуже.

В общем, дальше — ликбезы.

Как умываться


Человеку надо умываться утром и вечером, после спортзала и после разных тяжёлых работ. Правильно умываться — навык не бог весть какой сложный, но ошибки случаются. Надо взять мыло, намылить руки, потереть их, провести кончиками пальцев по мыльной ладони пару раз, затем смыть мыло. Получатся чистые руки. Чистыми руками горстью надо зачерпнуть обычной воды из обычного крана и плеснуть ей в лицо, чтобы попало на веки и кожу вообще. Смыть. Затем взять чистое полотенце и приложить его к векам, просто промокнуть, а не тереть с лютой яростью. Вытереть остальное лицо. При необходимости повторить процедуру с использованием очищающих средств для лица.

Мыльными руками в глаза лазить не надо.

Антисептиками глаза промывать не надо в обычных ситуациях.

Если вы в походе, например, влажные салфетки лучше использовать те, которые для детей, или средства, разработанные специально для таких целей. Если кожа чувствительна, умывать ее надо, но более щадящим способом: возьмите наши блефаросалфетки для реанимации. Они дороже обычных, но упакованы индивидуально и имеют противовоспалительные и сорбирующие вещества, подходящие для глаз. Но обычно достаточно чистой воды.

Если у вас на глазах макияж, надо его смыть. Если вы смываете его специальным средством немедицинского назначения, средство тоже надо смыть, даже если там написано, что можно не смывать. «Можно не смывать» — это маркетинговый ход. Это значит в переводе на русский: «так лучше, чем с макияжем, но надо тебе всё же его смыть».

Уборка


Дома надо убираться. Это довольно очевидно, но многие убираются достаточно редко. А если дом еще и заставлен чем попало, то полноценную уборку становится провести очень сложно. Хороший темп в Москве — мыть полы хотя бы раз в три дня, в регионах с большим количеством пыли — чаще.

Почему это важно: пыль раздражает глаза и снижает общий уровень защиты. На частицах пыли также передвигаются «колонисты»: микрофлора, без которой вы прекрасно обойдётесь.

Если добавить к не очень хорошо убранному помещению ещё и низкую влажность, то ждите синдром сухого глаза или вообще сухой кератоконъюнктивит, если постараться. Потому что слизистая сушится, и эффект многократно усиливается.

Если вы не проветриваете помещение, а оно к тому же влажное, то начинаются ещё и грибки, проявляющиеся в виде чёрной плесени, которую можно увидеть в ванной между швами плитки. Увидели такую у себя дома — скорее всего, у вас уже довольно сильно нарушена колонизационная резистентность слизистых и кожи. Это само по себе приводит к увеличению рисков заболеваемости.

Когда включают центральное отопление, у нас в поликлинике резко возрастает количество сухих конъюнктивитов. Влажность надо отслеживать (это важно) и офтальмологам, и отоларингологам. Хорошо держать её где-то в районе 40-60% в зависимости от времени года. Но не превращайте дом в болото. На верхней границе влажности (65% и более) появится плесень на стенах, которая тоже будет рада поселиться везде: и в ваших глазах, и на веках тоже.

Ковёр


Если вы не готовы гулять по ковру с пылесосом каждый день, его лучше выкинуть. Вот прямо сейчас.

Кто-то думал уже, что вред ковра связан с узором. Нет, узор может только психически травмировать (особенно, если смотреть ковёр вместо телевизора), но не функционально.

Пресловутый ковёр и другие пылесборники вроде шкур «диких» животных, больших мягких игрушек, всяких мохнатых покрывал и больших немытых гардин с ворсом — это всё источник дискомфорта для глаз.

В коврах образуются целые колонии разных мелких организмов, плюс оттуда отделяется пыль и кружит по комнате. Дети в анамнезе или склонность к аллергии — сразу убирайте ковры. Полностью здоровый пациент (хотела бы я такого увидеть) — ковры можно регулярно чистить. Вот когда у вас глаз чуть-чуть чешется в помещении, ну, вроде рукой провёл, и всё снова хорошо, это как раз спецэффекты от ковра чаще всего.

Или пора уже вымести колтун пыли из-под кровати и выкинуть ёлку.

А ещё у пациентов с коврами в анамнезе в разы выше риск демодекоза, когда на веки высаживается десант из очень мелких клещей. Лечить такое сложно, поскольку клещи нечеловечески упорны и хорошо ползают под кожей век. Численных исследований по коврам нет, но помните: клещи ждут вас там. И, кроме них, ещё много разных интересных организмов.

Алкоголь


Регулярное употребление спиртного в анамнезе приводит к сухому конъюнктивиту. Алкоголь, солёное и кофе в больших дозах связывают воду. Алкоголь — точнее, спирт из его состава — лучше всего. Поэтому если вы решили конкретно напиться, то утром у вас покраснеют глаза не только от давления и других радостей похмелья, но и от обезвоживания. Слизистые будут сухие — защита глаз сильно пострадает. Как отмечала моя коллега, особенно не бухайте перед самолётом и в нём.

Системные заболевания


При хронических заболеваниях просто на всякий случай имеет смысл заглянуть к офтальмологу. Это в первую очередь касается гипертоников, диабетиков, людей с разными долгоиграющими инфекциями. Всё это даёт осложнения на глаза, поэтому вовремя можно сделать профилактику. Лучше один раз зря спросить, чем потом полгода лечиться. Это отдельная большая тема в офтальмологии.

Косметика


Не надо наносить крем для лица на веки: они с кремом для век разные по составу. Даже при одинаковых активных веществах крем для век будет по текстуре легче. На слизистой много чего нельзя использовать, а с век гели и кремы попадают в глаз.

Тот же наш блефарогель для век почти всегда попадает в глаз, и это вообще не страшно. В инструкции написано: не допускайте попадания. Но некоторые офтальмологи даже советуют им прямо в глаз капать при ряде заболеваний. Это против инструкции, но в целом допустимо. То есть он изначально создавался с пониманием, что будет на слизистой.

Глаза не надо мыть мылом. Есть пенки, мицеллярные воды и куча всего для умывания и снятия макияжа — используйте их. Если глаза сохнут, меняйте средство.

Домашние животные


Если у вас нет аллергии, то нет никаких специальных требований. Единственное — убираться чаще: шерсть, особенно короткая, раздражает глаза. Причём, если у домашней кошки или морской свинки максимум — размазан её же кал, то у собаки будут ещё разные мелкие паразиты с улицы и целый набор бактерий со всего того, в чём она валялась. Погладили — вымойте руки, смойте микрочастицы шерсти, бактерии, слюну животного. Ну и за собакой после прогулки поухаживать не грех.

Очки и линзы


Про очки вам расскажет офтальмолог, который их выписывал. Про них я могу говорить долго, но для этих рекомендаций важно то, что очки желательно обрабатывать, хотя бы иногда протирать спиртовой салфеткой заушники и носоупоры. Если вдруг они у вас позеленели на металлических частях, ждите там колонию микроорганизмов.

Решение очень простое. Идёте в оптику и спрашиваете, есть ли у них ультразвуковая чистка. Ну, или берёте ультразвуковой генератор и бросаете в ведро. Разводите там чистящее средство типа «Мистер Мускул» или подобное, кидаете очки и ждёте. Именно так делают в оптиках, и средства там со столь же знакомыми вам названиями. Оправа дезинфицируется и выглядит поприличнее.

С контактными линзами больше проблем, но это тоже к врачу. Самая главная ошибка — не читать инструкцию. Прочитайте. Если у обычных средств медназначения инструкция написана кровью, то у линз она написана гноем и слезами. Некоторые мои пациенты носили однодневные линзы неделю, поскольку не поверили печатному слову, или купались в линзах в речке, что тоже до добра не доводило.

Пока всё. Вот здесь есть ещё рекомендации для тех, кто работает с компьютером.

Вы можете помочь и перевести немного средств на развитие сайта



Комментарии (99):

  1. ExtenZ
    /#10606927

    Спасибо

  2. velovich
    /#10607013

    Если бы мне мои глаза такую кучу требований выкатили, я бы засомневался, что они мне всё ещё нужны.

    • Areso
      /#10607601

      Если это не сарказм (чувство юмора либо есть, либо как у меня), то предлагаю провести опыт: завяжите глаза повязкой и походите пару дней с ней. Хотя бы пару дней выходных. Возможно вы поменяете свое мнение)

      • velovich
        /#10608123

        Разумеется это юмор. Но в каждой шутке как говорится есть доля истины. Так сильно пресмыкаться перед даже самыми нежными и важными органами своего тела я считаю слишком унизительно. Не я для глаз, а они для меня.

  3. ixilimuse
    /#10607037

    Спасибо за интересные статьи! После прочтения снял свои очки и положил в футляр. Буду искать у.з. чистку.

    Было бы интересно именно от Вас узнать о пользе\вреде антибликовых очков. В частности, ношу «Фёдоровские» очки «Компьютерные» с янтарными линзами (без диоптрий). Так же ночами одеваю водительские жёлтые очки когда за рулем. Что Вы можете сказать по поводу этих очков? Есть ли у Вас рекомендации по общему времени использования? Надо ли давать глазам разгрузочные дни? Заранее спасибо.

    • SmirnovaAnna
      /#10607077 / +2

      При работе за компьютером важно резать часть лучей сине-фиолетовой области спектра, чтобы глаза не уставали и легче переносили нагрузку. Если вырезается именно нужная часть спектра (обычно это коричневатые или чуть зеленоватые очки) — то будет лучше. Водителям для тех же целей дают жёлтые очки — чтобы повысить контрастность картинки и сократить блики. Против бликов помогают и поляризованные очки. Обычный антиблик похож на поляризацию, но куда слабее, хотя в обычной жизни его вполне хватает. По нагрузке — смотрите рекомендации в КЗОТе, там много интересного.

      В целом — очки лучше обсуждать с конкретным врачом, который вас наблюдает. Чтобы он был в курсе конкретно ваших глаз и конкретно вашего образа жизни.

      • VolodjaT
        /#10607169

        А разве не будет тот же еффект если установить теплую цветовую температуру в настройках монитора?

        • vanxant
          /#10608197 / -1

          Нет

          • VolodjaT
            /#10608227

            А почему? Визуально изображения в желтых очках и при низкой цветовой температура практически не отличаются

            • vanxant
              /#10608285

              Напрягает синий цвет, в том числе, и особенно — невидимый глазом синий (ультрафиолет). Уменьшая цветовую температуру вы, фактически, укручиваете яркость синих пикселей. А ультрафиолет идёт в том числе от подсветки, спектр которой никак не регулируется. Зато эта часть спектра честно режется светофильтрами в очках.

              • VolodjaT
                /#10608447

                разве в матрице кварцовое стекло чтобы ултрафиолет пропускать?
                Да и сведодиоды подсветки не должны в ультрафиолете излучать — в помещении лампы светодиодные вовсю используют и не ходят дома в защитных очках

                • beeruser
                  /#10609689

                  в помещении лампы светодиодные вовсю используют

                  Только не все лампы одинаково хороши. Некоторые вообще лучше сразу выбросить.
                  geektimes.ru/company/lamptest/blog/297593

                  Когда я их включил, я сильно удивился — свет был совершенно синим. Спектрометр показал безумную цветовую температуру, превышающую 22000 К.

              • Wijey
                /#10609121

                Сейчас уже все мониторы со светодиодной подсветкой, а не с ccfl. Диоды разве УФ излучают?

                • DistortNeo
                  /#10609669

                  Диоды так же, как и люминисцентные лампы с точки зрения спектра, но лучше с точки зрения мерцания.

                  Что касается спектра: чем короче длина волны, тем более опасно излучение для сетчатки. При этом хрусталик глаза непрозрачен для УФ излучения (400 нм и короче), и опасность представляет только мощный источник ультрафиолета (солнце, сварка).

                  У люминисцентной лампы пики 435 нм и 485 нм, у светодиодной — 450 нм.
                  Причём пики 435 нм и 450 нм весьма опасны для глаза, т.к. близки к нижней границе прозрачности хрусталика.

                  • sshmakov
                    /#10610109

                    А в чем угроза нахождения пика возле границы прозрачности хрусталика?

                    • DistortNeo
                      /#10610917

                      Угроза в том, что чем короче длина волны, тем сильнее она повреждает сетчатку. Если вкратце: безопасными можно считать только лампы, где пик синего приходится на 480 нм, а не на 450 нм.

                      Вот из свеженького: [1], [2]

                      А вот довольно неплохо и научно-популярно написано по русски: [3]. Обратите внимание на график на рис. 2 — смещение синего пика вправо может уменьшить вредное воздействие света почти в 2 раза.

                  • senglory
                    /#10611085

                    То есть по сути дела, свтодиодная подсветка провоцирует развитие катаракты?

                    • DistortNeo
                      /#10611181

                      Ускоряет развитие возрастной макулодистрофии.

                      • senglory
                        /#10611193

                        1. Это любая светодиодная подсветка такое вызывает?
                        2. Установка нужной цветовой температуры может это предотвратить?
                        3. Если не может, то можно ли очками защититься? Если да, то какими?

                        • DistortNeo
                          /#10611215

                          1. Да, любая. Новых технологий в изготовлении светодиодов за последние десятилетия создано не было.

                          2. Да, снижение интенсивности синего цвета может помочь сохранить глаза.

                          3. Не изучал этот вопрос. Наверное, можно. Но не стоит удивляться, если эти очки полностью подавят синее излучение: в отличие от бытовых светодиодных лампочек, в LED-подсветке экранов спектр более линейчатый.

                          • vconst
                            /#10612231

                            Светодиоды с CRI > 90 — тоже опасны? При том, что их спектр практически не отличается от лампы накаливания.

                            • vconst
                              /#10612291

                              Сам себе отвечу.
                              В статье приведен график адского трешевого светодиода с очень холодной цветовой температурой и низким CRI, при том в статье указывается производитель «Оптоган» — ничего хорошего из себя не представляющий.

                              Светодиоды с высоким CRI и теплым светом не имеют этого пика и никому не вредят.

                              • DistortNeo
                                /#10612417

                                Светодиоды с CRI > 90 — тоже опасны?

                                Да, опасны.


                                Светодиоды с высоким CRI и теплым светом не имеют этого пика и никому не вредят.

                                Белых светодиодов без синего пика пока не существует. Просто в случае тёплого освещения его мощность значительно ниже.


                                При том, что их спектр практически не отличается от лампы накаливания.

                                Покажите мне, пожалуйста, хоть одну светодиодную лампу, не имеющую провала в голубой области спектра и пика в области синего — я сразу обновлю все светодиодные лампы на них.

                                • vconst
                                  /#10612483

                                  Проблема в том, что в русской статье по ссылке [3] — почти что ложь. Случайная или намеренная, я не знаю. Потому что там на графике теплых светодиодов с цветовой температурой 3000К- показан какой-то адовый треш, на самом деле такой свет дают только сильно холодные светодиоды. Не в последнюю очередь потому, что там описываются лампы очень низкого качества. Графики в иностранных статьях не лучше. Потому что при цветовой температуре 3000К и меньше — синий пик в несколько раз ниже, а провал в голубом — меньше.

                                  Например как здесь
                                  image

                                  • DistortNeo
                                    /#10612781

                                    Вряд ли ложь. Просто статья опубликована в 2012 году, а появление более-менее нормальных светидиодов на рынке началось только пару лет назад.

                                    • vconst
                                      /#10612789

                                      В любом случае — проблема уже не актуальна, потому что теплые и качественные светодиоды уже массово выпускают и от описываемых проблем они избавлены.

                      • u010602
                        /#10612795

                        Насколько ускоряет? Есть данные в процентах, годах?
                        Насколько этот вклад существеннее вклада солнца?
                        Почему вы считаете что синий светофильтры матрицы недостаточно эффективно отсекают синие цвета? Если это так, то по идее черный экран должен излучать синий цвет, или ультрафиолет, от него должны подсвечиваться знаки на деньгах и белая ткань. Вы это наблюдаете? Насколько яркость экрана с черной заливкой по вашему сравнима с яркостью естественных источников?

                        Не получится ли, что без очков человек получит катаракту в 60, пройдет операцию без рисков для здоровья. А с очками получит ее в 75, и его на операцию не возьмут из-за сердца? На данный момент замена хрусталика это практически плановое ТО для человека. Как и замена зубов на вставные. Вопрос если это ТО нельзя избежать, зачем его отодвигать?

                        • DistortNeo
                          /#10612985

                          Насколько ускоряет? Есть данные в процентах, годах?

                          Данных нет. Светодиоды в массы пошли совсем недавно, долгосрочных исследований нет. Есть только работы с облучением сетчатки мышей.


                          Насколько этот вклад существеннее вклада солнца?

                          Сложно сказать. Проблема вылезает, скорее, из-за обмана аккомодации глаза синим цветом.


                          Почему вы считаете что синий светофильтры матрицы недостаточно эффективно отсекают синие цвета?

                          Вы не путаете с ультрафиолетом? Зачем матрице фильтровать синий цвет?


                          Не получится ли, что без очков человек получит катаракту в 60, пройдет операцию без рисков для здоровья. А с очками получит ее в 75, и его на операцию не возьмут из-за сердца?

                          А причём тут катаракта? Речь о повреждении сетчатки. Искусственный хрусталик, кстати, хуже — он пропускает ультрафиолет.

                          • u010602
                            /#10613647

                            Облучение прямыми лучами? Или просто содержание при светодиодном освещении? Интенсивность облучения сравнима с типичной интенсивностью? Я к тому, что есть разница между «синий свет МОЖЕТ быть вредным при определенных обстоятельствах» и «синий свет ВСЕГДА вреден с накопительных эффектом».

                            Даже при условии обмана аккомодации, различия в размере зрачка при разных условиях, не перекроют разницу в несколько порядком между яркостью на улице в солнечный день и дома.

                            Матрица состоит из источника белого света, сеточного фильтра (чередующиеся квадратики зеленого, красного, синего) и пикселей ЖК. Если мы отключаем канал синего цвета через настройки, то мы заставляем все суб-пиксели синего цвета закрыться на максимум, в итоге мы фильтруем синий цвет. А суб-пиксели зеленого и красного цветов — фильтруют синий статически. Итого как синему цвету от диода обойти эту систему фильтрации?

                            Кстати искусственные хрусталики есть разные, современные фильтруют УФ. Не понимаю какой механизм повреждения сетчатки синим цветом? Если даже мягкое УФ излучение в бытовых количествах считается безвредным.

                            • DistortNeo
                              /#10614405

                              > Я к тому, что есть разница между «синий свет МОЖЕТ быть вредным при определенных обстоятельствах»

                              Да, именно МОЖЕТ. Но это не значит, что этой проблеме вообще никакого внимания уделяться не должно.

                              > Матрица состоит из источника белого света, сеточного фильтра (чередующиеся квадратики зеленого, красного, синего) и пикселей ЖК.…

                              Но в случае мониторов нет необходимости в хорошем CRI подсветки — наоборот, это будет только снижать цветовой охват.

                              Я же клоню к тому, что синий свет мог бы быть безопаснее. Зачем снижать качество изображения, убирая синий цвет, когда достаточно использовать другой синий цвет с пиком 470 нм вместо 450 нм?

                              > Если даже мягкое УФ излучение в бытовых количествах считается безвредным.

                              Потому что оно не достигает сетчатки, в отличие от синего света.

                              • u010602
                                /#10614439

                                Дигидрогена монооксид то-же МОЖЕТ привести к смерти. Важно сопоставлять это с реальностью. Если это МОЖЕТ возникает при не человеческих условиях, или условиях которые легко исправить техникой безопасности — то не стоит особо переживать.

                                Не знаю как устроена подсветка у мониторов, но рискну предположить, что учитывая равный размер пикселей, и всякие там калибровки цветопередачи и очень близкую к натуральному качество — все таки критерии качества подсветки есть, и она должна излучать со спектром, близким к натуральному. А иначе монитор будет врать в цветах.

                                Снижать качество нужно в том числе потому, что в ночное время от синего цвета что-то там не вырабатывается в мозгу, что нарушает биоритмы. А днем синего из окна летит много больше чем с монитора.

                                Насчет 470 и 450, ну спрос порождает предложение. Люди не в курсе что должны хотеть 470, вот им и продают то что есть и что дешевле — 450. Но убедительных доказательств вреда 450нм в бытовых условиях, я так понял, нет?

                                • DistortNeo
                                  /#10614543

                                  Не знаю как устроена подсветка у мониторов, но рискну предположить, что учитывая равный размер пикселей, и всякие там калибровки цветопередачи и очень близкую к натуральному качество — все таки критерии качества подсветки есть, и она должна излучать со спектром, близким к натуральному. А иначе монитор будет врать в цветах.

                                  Здесь вы не правы. В глазу обычного человека существует цветовые рецепторы ровно трёх типов — и этим рецепторам плевать на равномерность спектра.


                                  Используя три источника света, максимальный охват цветов достижим, когда эти источники света — монохроматические.


                                  А равномерность спектра важна при освещении предметов, когда глаз видит отражённый свет — т.к. спектр отражения может быть неравномерным, при плохом освещении видимый цвет может сильно исказиться.


                                  Насчет 470 и 450, ну спрос порождает предложение. Люди не в курсе что должны хотеть 470, вот им и продают то что есть и что дешевле — 450.

                                  Вы в курсе, как устроен белый светодиод? Это синий светодиод, приправленный люминофорами, переизлучающими свет с другими длинами волн.


                                  Пик 450 нм — это собственно излучение светодиода, остальная часть спектра — излучение от люминофора.


                                  Чтобы был пик в 470-480 нм, нужно использовать другой синий светодиод, который нужно сначала изобрести.


                                  Но убедительных доказательств вреда 450нм в бытовых условиях, я так понял, нет?

                                  Да, их пока нет. Доказательства опасности или безопасности можно ждать не раньше, чем через 10-15 лет.

                                  • u010602
                                    /#10614621

                                    Но монитор подсвечивается одним источником света, и если он будет иметь низкий кри, то это будет видно по краям монитора. Судя по тому, что я вижу — там свет белый. А судя по фоткам из интернета — там стоят обычные белые светодиоды.

                                    Да я в курсе, но не понимаю к чему вы это написал, это никак не виляет на мои утверждения про устройство человеческого рынка товаров. Будет спрос — изобретут, сконструируют и т.д. Нет спроса — даже и думать об этом не будут.

                                    Ну 10-15 лет это целая эпоха для современных темпов прогресса. КЛЛ на рынке меньше продержались. У них там вообще типа УФ и вред для глаз, и другие страшилки. В итоге они не успели ни вреда причинить ни даже тестов пройти. Думаю люминофоры будут развиваться, т.к. от их толщины зависит и охлаждение и эффективность излучения. А значит нужны более тонкие и более эффективно преобразующие составы. А дорогие лампы их намажут по толще и вуаля пик сгладится.

        • VolodjaT
          /#10612281

          SmirnovaAnna Что скажите на счет компьютерных очков?

          А разве не будет тот же еффект если установить теплую цветовую температуру в настройках монитора?

          А то мне кажется что специальные компьютерные очки это продукт маркетологов — настраивая цветовую температуру выходит идентичное желтое изображение

      • alexisneverlate
        /#10607323 / +1

        Подскажите многие программы которые «желтят» экран — выполняют ту же функцию или это миф?

        • DistortNeo
          /#10607915

          Это, скорее, к циркадным ритмам относится.

          А что касается глаз — важно фильтровать 450-нм пик светодиодных ламп, который может привести к ускоренному возрастной деградации сетчатки.

      • stanislavkulikov
        /#10607523

        На счёт компьютера такой вопрос: все современные профессиональные программы имеют две цветовые схемы. Классическую (как вот здесь, например) — это чёрные буквы на белом фоне и Тёмную — это белые буквы на тёмно-сером фоне. Насколько тёмные темы разгружают глаза и помогают ли они вообще?

        • mistergrim
          /#10607587

          Это очень индивидуально. Я, например, сайты с белым текстом на чёрном фоне закрываю сразу, не читая, да и от бело-серой палитры глаза весьма быстро устают.

          • Oden
            /#10608443

            А я вот, наоборот, специально поставил себе расширение Datk Reader, которое инвентирует (с настройками) цета на всех сайтах. Мне так намного комфортнее.

        • ptica_filin
          /#10608475

          Тут лучше не спрашивать других, а пробовать своими собственными глазами. Потому что в народе мнения на эту тему противоположные.

      • DaneSoul
        /#10608601

        А если носить автомобильные очки с поляризацией как повседневные, то чем это черевато? Почему обычные очки не поляризуют как автомобильные?

        • darkdaskin
          /#10608717

          Например, в таких очках будут темнеть ЖК-дисплеи, если смотреть на них не под подходящим углом.

        • Squoworode
          /#10610955

          Полно солнцезащитных очков с поляризацией. Можно походить в них денёк — и сразу всё станет понятно.
          Так, например, вещества, поляризующие отражённый свет, будут выглядеть достаточно непривычно. Если нейтрализация бликов от металлических поверхностей обычно не заметна, то уже простая битумная заплатка на асфальте в солнечный день приобретает необыкновенную глубину чёрного цвета, значительно изменяющуюся от угла наклона головы.
          Ну и дисплеи, конечно же. Жидкокристаллические вообще работают на эффекте поляризации: монитор в моих солнцезащитных очках полностью чёрный, а дисплейчик на клавиатуре расплывается чёрными разводами. Да даже самсунговский SuperAMOLED начинает феерически переливаться всеми цветами радуги!

          • ptica_filin
            /#10611821 / +1

            Блики от металлических поверхностей и не должны нейтрализовываться. Они свет не поляризуют. Поляризуют диэлектрические поверхности, типа асфальта, стекла или воды. Вот их блики очень неплохо убираются автомобильными очками.

            • Squoworode
              /#10612907

              Эх, не угадал. Помню — водительские поляризующие очки устраняют блики на автомобилях… (Впрочем, да — все автомобили снаружи стеклянные или лакированные.)

    • sysd
      /#10607653 / +1

      дешевле купить уз ванночку и чистить самостоятельно.

  4. DarWiM
    /#10607039 / +2

    Спасибо, очень познавательно

  5. MockBeard
    /#10607041

    спасибо

  6. APLe
    /#10607101

    А расскажите, пожалуйста, про стеклянные и пластиковые линзы в очках. Я ношу стеклянные линзы, они меньше царапаются – но рискую ли я чем-нибудь при этом?

    • SmirnovaAnna
      /#10607149

      Считается, что стекло меньше царапается, чем пластик. Но это утверждение верно для дешёвых очковых линз. Дорогие очковых линзы могут не отличаться от стекла по степени устойчивости. Из минусов тут будут в первую очередь вес стекла (он выше, ем у пластика). Что касается хрупкости стекла: если мы сравниваем недорогие линзы, то пластик прочнее, если ценник высокий, то разницы не будет. Если говорить о профессиональной оптике, например в камерах, то там идёт стекло, но с очень непростым составом.

      • read2only
        /#10608743

        Дорогие очковых линзы могут не отличаться от стекла по степени устойчивости.

        Могут, но на практике таковые не встречаются. Да, современные пластики используемые для изготовления линз весьма износостойки, но стеклу проигрывают. Все прочее маркетинг.

        • Frankenstine
          /#10611513

          Все прочее маркетинг.

          Не совсем всё — пластик это целый класс материалов, в то время как стекло — это, как правило, силикатное, и коэффициент преломления у него один. Пластиковые линзы же, изготовляемые из разных видов пластика, могут иметь заметно другой — в частности, гораздо бОльший коэффициент преломления, что позволяет делать сильные линзы (порядка ±10 диоптрий и больше), обладающие по сравнению со стеклянными гораздо меньшей толщиной и весом.

          • read2only
            /#10613069

            Да, вы правы, я писал учитывая только износостойкость.

  7. stanislavkulikov
    /#10607123 / +2

    Спасибо за статью, но у меня вопрос: все же понимают, что это требования идеального мира и в реальности никто их выполнять не будет. Но вот что интересно, а сами врачи выполняют эти требования или нет?

    • SmirnovaAnna
      /#10607151 / +1

      Да. Даже с компьютером получается. У врачей основная работа — приём пациента. Т.е. ты смотришь человека и на человека, а потом уже все заносишь данные. Получается, что работа с монитором составляет примерно треть рабочего времени. Это если не брать лаборантов и патологоанатомов, которые работают со стёклами (гистологическими препаратами).

  8. lavmax
    /#10607167

    Большое спасибо за статью. Правда или миф, что если начать использовать плюсовые очки, то зрение начнет быстрее ухудшаться, чем без них?

    • SmirnovaAnna
      /#10607285

      +очки назначают в 2ух случаях: при гиперметропии для постоянного ношения и при пресбиопии для чтения. И в том, и в другом случае они не влияют на строение глаза. Важно понимать, что при гиперметропии размер глаза меньше, чем преломляющая сила, в итоге изображение оказывается как бы за глазом. Чтобы его вернуть на сетчатку надо либо постоянно напрягать мышцы (от чего могут начаться спазмы и головные боли), либо надеть очки.А при пресбиопии (в пожилом возрасте) +очки нужны, когда свои мышцы уже не могут сфокусировать изображение на сетчатки, а их перенапряжение приводит опять же к головные болями. Т.е.получается, что +очки не могут ухудшить зрение, скорее наоборот, помогут снять избыточное напряжение.
      Если конечно всё правильно подобрано.

      • lavmax
        /#10607411 / +1

        Речь была больше про пресбиопию. Не возникает ли там цепной реакции, когда мышцы хрусталика перестают напрягаться из-за очков и слабеют еще быстрее без регулярных нагрузок?

        • SmirnovaAnna
          /#10607697

          Нет, цепной реакции не происходит. Очки назначают только тогда, когда мышцы уже не справляются.

          • mwaso
            /#10609707

            Значит если у меня ухудшилось зрение из-за работы с компьютером, я не пожилой, и врач мне назначает очки, а не упражнения для тренировки глазных мышц — то это плохой врач? Или восстановление глазных мышц при тренировках научно не подтверждено?

            • spinagon
              /#10610867

              Даже от чего ухудшается зрение научно не подтверждено. Не факт что от работы с компьютером и не факт, что глазные мышцы тут виноваты.

            • Squoworode
              /#10610965

              Четыре года назад публиковался цикл статей о глазах, там писалось, что ухудшение зрения из-за работы с компьютером — это не миопия, а спазм аккомодации, пресбиопия возникает от потери хрусталиком пластичности, и никакие упражнения не исправят аномалию геометрии глаза (близорукость и дальнозоркость).

  9. Kriminalist
    /#10607259 / -1

    Чистыми руками горстью надо зачерпнуть обычной воды из обычного крана и плеснуть ей в лицо, чтобы попало на веки и кожу вообще. Смыть.

    Смыть что чем? Воду водой?
    Алкоголь — точнее, спирт из его состава

    Да ну?
    Поэтому если вы решили конкретно напиться, одной решимости недостаточно то утром у вас покраснеют глаза точно? не только от давления и других радостей похмелья, обязательно? но и от обезвоживания. Слизистые будут сухие а если уснуть лицом в салат? — защита глаз сильно пострадает.

  10. geisha
    /#10607395

    Если вы не готовы гулять по ковру с пылесосом каждый день, его лучше выкинуть. Вот прямо сейчас.

    Я вот слышал что, наоборот, в помещении с коврами воздух чище потому что вся пыль на них оседает. Пылесосишь/моешь их раз в неделю и норм. Субъективно, по помещению с паркетом всегда больше пыли катается.

    • SmirnovaAnna
      /#10607645

      Нет, в помещении с коврами не чище. Было б действительно чище — ковры бы повсеместно использовали в заведениях, где чистота критична и есть научный подход к решению этого вопроса, например, в больницах. Но нет — везде голый пол.
      На ковре пыль и грязь прячется между ворсинок, но если грязи не видно, это не означает, что ее нет. При этом ламинат или любой другой голый пол быстрее и проще убрать.

      • u010602
        /#10608111

        Ну так есть же отличия между «чистота критична» и «частота уборки критична». Понятно что кафельный пол легче всего убирать. Но что если не столь важна предельная чистота, а важна длительность ее сохранения. Тогда ковер работает как накопительный фильтр, он месяц собирает пыль, потом целый день чистится. При этом его стараются не трогать, если он висит, чтоб пыль из него не высыпалась. По себе могу сказать, что когда жили без ковров вообще, даже в ванной — то всякий твердый мусор постоянно чувствовался стопой. Как только появились коврики в ванной и туалете — вся грязь стала оседать на них. Буквально за неделю они становились ощутимо другого цвета, а в квартире стало чище, меньше частиц мусора ощущалось ногами. Но ковры есть разные, меня черт попутал купить натуральный, так он сам источник дикого количества мусора и ворсы, при этом стоит как пять обычных. А сравнительно дешевый ковролин из петелек, очень хорошо собирает мусор и прячет между витков нити. Раз в год его можно менять полностью. Во многих заведениях, где не нужна хирургическая чистота и люди носят сменную обувь так делают, включая стационары.

        • tishevich
          /#10608445

          Так и есть. Я переехал в квартиру, где везде ковролин из квартиры с паркетом — это божественно! Паркетную квартиру приходилось мыть каждую неделю в течении получаса несколькими ведрами воды, ползая на карачках. С ковролином же, раз в 2 недели 15мин прохожусь обычным пылесосом на ручке. И раз в полгода — моющим. При этом накопления пыли в воздухе и на предметах — в 5 раз меньше, чем было в квартире с паркетным полом. Там за неделю все слоем покрывалось, а на этой квартире месяц пройти может и слой пыли еле-еле различим.

      • geisha
        /#10608805

        Раз научный подход — давайте ссылку на исследование. А то окажется, что ковры не используют просто потому что их тяжело чистить.

  11. cicatrix
    /#10607397

    Какой недорогой и доступный ультразвуковой генератор кто может посоветовать для чистки очков?

  12. kail
    /#10607469 / -2

    А кровать с подушкой тоже выкинуть?

    • vanxant
      /#10608207

      Подушку надо регулярно выкидывать, да

      • dragonnur
        /#10609265

        По идее, можно ж, вроде, стирать? У стиралок есть даже режим «пух-перо», а химия в данном случае нужна для стирки шерсти.

  13. Hardcoin
    /#10607493 / +2

    Правильно умываться — навык не бог весть какой сложный, но ошибки случаются.

    Как-то больше вопросов, чем ответов после вашего описания.


    Почему плеснуть? Для образности или это чем-то важно? Если я приложу руки с водой к лицу — подойдёт?


    "Получатся чистые руки" — именно чистые или с немного мыльные? Если чистые, тогда что значит "смыть"? Смыть что и как? Руками, все же приложив их к лицу и немного потерев? (Это вроде очевидно, но "плеснуть" выше по тексту все же смущает).


    Не придирки, просто сразу возникают такие вопросы.

  14. u010602
    /#10607509

    Что-то я не понимаю… Убирать нужно каждые три дня, если ковер то каждый день, если пыльный город то чаще, если животные то еще чаще. Это как часто нужно убирать квартиру с ковром и кошкой в пыльном промышленно городе? 4 раза в день? Еще надо умыться утром вечером и после каждой такой уборки, и после работы я так предполагаю (транспорт, бацилы) — итого 7 умываний. И по мытью рук я насчитал 20 раз. Может лучше сразу в чан правильного состава залезть и не вылезать? А дышать через специальный шланг со специальным очищенным воздухом.
    Мне вот интересно как вообще живут люди в пустынях Африки, Аравийском полуострове, Техасе и степях Монголии? А как работают рабочие в шахтах? Я понимаю конечно что они часто до пенсии не доживают, но не из-за синдрома сухого глаза же. А там количество абразивной пыли такое, что легкие забиваются.

    • Dmitry_10
      /#10607783

      Вы описали будни чжаньженьзца.

    • sergku1213
      /#10608387

      В пустынях хорошо люди живут(в плане пыли). Автор говорит пыль, а подразумевает «домашнюю пыль», а она, в основном биогенного происхождения. Соответственно, на органической пыли живут всякие клещики, которые ею и питаются. Всякие клещики — масса различных белков, на которые могут быть аллергии. В пустынях единственный более-менее напряженный момент это весна, но длится он недолго, растения быстро отцветают все и их убивает солнцем. Пыльца более никуда не летит. А мелкая пыль из окиси кремния вреда существенного не делает и не аллергенна.

      • dragonnur
        /#10609285

        Нано-оксид кремния вполне себе канцероген, если что.

        • sergku1213
          /#10609797

          Вряд ли его завозят в пустыню — очень дорого. И в случае нано-веществ там главную роль играет не химическое строение, а именно размер. А очень мелкий порошок двуокиси кремния/песка вполне пищевая добавка от слеживания Е551 и да, совсем не вредна.

    • Goodkat
      /#10609195

      . Это как часто нужно убирать квартиру с ковром и кошкой в пыльном промышленно городе? 4 раза в день?
      Это скрытая реклама роботов-пылесосов запускающихся по таймеру :)

      Еще надо умыться утром вечером и после каждой такой уборки, и после работы я так предполагаю (транспорт, бацилы) — итого 7 умываний. И по мытью рук я насчитал 20 раз.

      А что, у кого-то не так?
      Примерно столько и выходит за день: утром умылся; перед сном умылся; после тренировки умылся; после возвращения домой умылся; за день сходил в туалет несколько раз — помыл руки до и после, умылся после; перед едой помыл руки; после еды помыл руки и умылся; перед готовкой еды и после помыл руки.

      Даже больше семи и двадцати раз в день получается :)

    • tommyangelo27
      /#10609441

      Я убираю раз в день например, иногда раз в два. "Уборка" — это с пылесосом-тростью убрать пыль, занимает 15 минут.
      Робот-пылесос не вариант, наш ребенок везде оставляет игрушки, их собирать выйдет те же 15 минут, что пропылесосить.

  15. DerBad
    /#10607711

    Я понимаю конечно что они часто до пенсии не доживают, но не из-за синдрома сухого глаза же. А там количество абразивной пыли такое, что легкие забиваются

    Вы всё правильно понимаете, но сильно утрируете). Так и до психоза чистых рук недалеко!)) А когда легкие забиты абразивной пылью, до пенсии не доживают в основном из-за силикоза, — автор же, всего лишь изложила проблему так, как видит её «со своей колокольни». За что ей спасибо.

  16. amarao
    /#10608287

    А просто открыть окна и хорошо проветрить не прокатит? Я обычно оставляю балконную дверь и окно открытым, оно всё протягивает хорошо. А большая часть пыли — обычный африканский песок, там ни жизни нет, ни аллергенов.

    • Mogwaika
      /#10608385

      Это смотря где жить, у меня в Москве отчётливые следы сажи/пыли вдоль щели форточки для проветривания и далее на метр по подоконнику.

  17. Alcpp
    /#10608373

    Пойду умоюсь на всякий случай.

  18. mSnus
    /#10608639

    Расскажите, пожалуйста, про привыкание к очкам/линзам. Правда ли, что раз человек видит не глазом, а мозгом, то если привык видеть четкую картину — распознавать мутную уже "не захочет", т.е. на адаптацию к "без линз" уйдут даже не часы, а дни?

    • Bluewolf
      /#10613595

      У меня так и было, очень долго обходился без очков\линз, когда первый раз скорректировал зрение, 1) офигел от того, насколько вокруг видно больше деталей, 2) несколько дней сильно болела голова, я так понимаю, от перегрузки, и потом еще побаливала пару недель, 3) где-то с неделю адаптировались мышцы под «полный диапазон» фокусных расстояний

  19. Jeyko
    /#10608879

    Видел не раз картинки с уличными целителями. Из стран типа Индии. Так вот там многие «чистят» глаза какими-то скребками! Что это такое и возможно ли как-либо очистить глаз? И от чего? Все червяки, плавающие в пространстве, я как понимаю, есть внутрений, так сказать, оптический дефект, а что же приводит людей на улицы для такой чистки?

  20. iperov
    /#10609429

    для многих 30% влажности зимой уже кажется болотом

    • sshmakov
      /#10609481

      А довести ее до 40% и постоянно держать на этом уровне зимой практически невозможно.
      В смысле, что если очень постараться, то возможно, но затрачиваемые усилия того результата не стоят. А еще тут же возникает конденсат на окнах, стенах, дверях — как результат, может завестись плесень в обоях.

      • DistortNeo
        /#10609687

        Можно, если в квартире выставить 16 градусов и ниже. Но это не является температурой комфорта для человека и будет провоцировать простудные заболевания.

        И да, точка росы при 22 градусах и 40% влажности — около 10 градусов. Конденсат вполне реален.

    • Helium4
      /#10609939

      Мы, прожив 7 лет возле большой реки на первом этаже, переехали в город без водоемов. В первую же зиму, как и три последующие, квартира кажется сердцем Аравийской пустыни в которой невозможно находиться. Нижняя планка комфорта сейчас держится на 45-50% влажности. Цветы испаряют сейчас около 3-4 литров в сутки и увлажнитель на 2,5л/сутки в спальне.

      • DistortNeo
        /#10610937

        Учитывая норму воздухообмена 60 м3/час на человека (30 м3/час ночью) и необходимости в 10 г на м3 до поддержания влажности 50% при температуре 22 градуса, имеем по 600 г воды в час, или 12 литров воды в сутки на человека при условии низкой влажности в забортном воздухе.

        Либо приходится резать воздухообмен, либо сидеть в сухом помещении, либо ваять монструозную систему вентиляции.

  21. iperov
    /#10609809

    По коврам не согласен. Люди, которые жили с коврами с рождения имеют нормальный прокачанный иммунитет.
    Остальные же, кто жил без ковров имеют аллергии, и конечно с коврами они будут себя чувствовать хуже. Вывод — лучше ковры, чтобы своё чадо выросло здоровым.

    + Крошки на голом полу прилипают к стопам и не отлипают — это жутко бесит, полы нужно часто мыть, с коврами такого нет. Ковры имеют массажный и успокаивающий эффект, по ним можно ходить босиком, ничего не липнет к стопам.

    • lvx
      /#10610319

      А если липнет — можно об ковёр счистить тут же. :)